تمرین هفتم: حرکت شنا برای تقویت عضلات بازو وسینه بسیار مفید است.ما را در رسانه های آنلاین ،دنبال کنید ،کانال اپلیکیشن تلگرام خدا برای همه اعضای بستگان مرکزطراحی گیف، انیمیشن ،استیکر کاور پرفایل، بنر، مرکز ساخت ویدیو چت (ویدیو دایره ای) و لوگوی سه بعدی شادو قدرتمند باشید مدیریت کانال، بهرام محمدی https://t.me/jhmvd
آی-ویدئو