آی-ویدئو
طنز
آموزشی
تفریحی
فیلم ها
مذهبی
موسيقي
اخبار
سیاسی
علم و تکنولوژی
ورزش
حوادث
گردشگری و سفر
حیوانات
متفرقه
تبلیغات
هنری
کارتون
بانوان
سلامت
بازی
محبوب ترین ویدئو ها
تماس با ما
تماشای ویدئو کلیپ بدنسازی بالا سینه جلو دمبل آموزش فیلم بدنسازی از آی-ویدئو
کلیپ بدنسازی بالا سینه جلو دمبل آموزش فیلم بدنسازی آموزش بدنسازی آموزش حرکات بدنسازی آموزش فیتنس آموزش حرکات جلو بازو آموزش حرکات شکم
11 مهر 1396
آی-ویدئو
#آموزشی
دانلود ویدئو
ویدئو های مرتبط
ویدئو بعدی را تماشا کنید
تری ست پرس سینه هالتر+زیر سینه دمبل+پرس سینه دمبل عم
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت جلو بازو دمبل متناوب
آموزش حرکت جلو بازو کابل ایستاده، جلو بازو لاری، جلو بازو دمبل روی میز بالاسینه
جلو بازو دمبل چرخشی روی میز بالا سینه
آموزش بدنسازی ورزشکار بالا سینه دمبل
لانچ دمبل ترکیبی جلو بازو دمبل
پرس بالا سینه دمبل ــ قسمت بالایی عضلۀ سینه
بدنسازی بالا سینه دمبل
اجرای صحیح حرکت بدنسازی قفسه بالا سینه دمبل
آموزش حرکت قفسه سینه دمبل دمبل فلای
آموزش بدنسازی تمرینات بدنسازی فیلم آموزش بدنسازی فیتنس تمرینات بدنسازی
قفسه سینه دمبل یا فلای دمبل روی نیمکت
بالا آوردن جانبی جفت دمبل ایستاده یا صلیب جفتی دمبل
آموزش حرکت بالا آوردن جفت دمبل جلو شانه Front Two Dumbbell Raise
آموزش حرکت بالا آوردن جفت دمبل به کنار جلو Side Laterals to Front Raise