هدف اصلی از آمادگی جسمانی ، افزایش قابلیتهای عملی ورزشکاران و توسعه قابلیتهای آن ها است. ورزشکارانی که دارای آمادگی جسمانی مطلوب می باشند مهارت های ورزشی را بهتر می آموزند و آن را به نحو مطلوبتری اجرا می کنند. در یک برنامه تمرینی هدف دار ورزشکار آمادگی جسمانی عمومی به دست می آورد و در مرحله دوم کسب آمادگی جسمانی اختصاصی شروع می شود.
آی-ویدئو