یک غذای ساده و مقوی ولی کم کالری و رژیمی
مواد لازم به ترتیب:
فلفل دلمه ای
سیب زمینی شیرین(یا معمولی)
کلم بروکسل(در صورت عدم دسترسی کلم بروکلی هم می تواند جایگزین گردد)
پیاز قرمز
نمک
فلفل
آویشن
روغن زیتون
مواد لازم برای تهیه سس:
روغن زیتون
سرکه بالزامیک
شربت افرا
اسفناج
پنیر فتا
درجه حرارت مورد نیاز فر:
۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۴۰۰ درجه فارنهایت به مدت ۴۰ دقیقه
آی-ویدئو