در این ویدیو با استفاده از تمرین های آموزشی به منظور اجرای توبی اوکمی یا افت پرشی (به عبارتی زمین خوردن ناگهانی در تکنیک که مانع از آسیب دیدن می شود) نهایتا اجرای زیبای دوست عزیزمون که جز ورزشکاران سنگین وزن به حساب می آیند رو شاهد هستیم.
اوکمی اگر اصولی تمرین شود محدودیت وزنی ندارد. تمامی افراد می توانند با تمرین درست این حرکت رو اجرا کنند.
استاد عارف شیرازی
آموزش دفاع شخصی
تماس:
۰۹۱۲۸۰۳۵۴۴۸
آی-ویدئو