تماشای ویدئو نوشتن وقایع روزانه در دوران سالیتود از آی-ویدئو
یکی از تمرینات قدرتمند خودسازی در دوران سالیتود، هر شب نوشتن وقایع روزانه و بازبینی نقش خود در آنها است.
با دیدن نقش خود، میتوان به نقیصه های اخلاقی درون خود پی برد و آنها را به مرور زمان برطرف کرد.