تماشای ویدئو آموزش حرکت پرس پالوف چرخش Pallof Press With Rotation از آی-ویدئو
آموزش حرکت پرس پالوف با چرخش Pallof Press With Rotation
اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید، به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید.
www.tamrino.ir
من با افتخار یک بدنسازم