در این ویدئو می خواهیم یک ورزش جدید را به شما آموزش دهیم. در این رشته ورزشی بارفیکس حرکت مادر محسوب می شود و در صورتی که قادر به بارفیکس زدن باشید، می توانید این حرکات را انجام دهید.
تفاوت این رشته با رشته های دیگر بدنسازی این است که شما به جای استفاده از وزنه برای حجم دادن به عضلاتتان از وزن بدن خود استفاده می کنید. این حرکات باعث افزایش قدرت و انعطاف پذیری بدن می شود، مضاف بر اینکه هیجان فوق العاده ای به شما می دهد.
آی-ویدئو