اعتقاد اشتباه قبلی روانشاسان:
کنترل احساسات و عواطف. چون وقتی شما تلاش می کنید احساساتتان را کنترل کنید کار سخت تر می شود. چون تولید گلوکز در مغز بالاتر می رود.
نتیجه: برای افزایش صبر باید دست از کنترل افکار و احساسات منفی بردارید. و تمایل داشته باشید که دچار مشکلات شوید.
بجای کنترل مشکلات و استرسها, تمرکز بر اهداف و ارزشها.
زندگی یعنی خلق لحظات ناب با تمرکز بر ارزشها و اهداف.
شادب باشید.
آی-ویدئو