جناب آقای نمازی آموزش می دهد:
غذایی سالم و گیاهی با کالری پایین:
“ترتیلای اسپانیایی”
مواد لازم جهت تهیه ” ترتیلای اسپانیایی”:
سیب زمینی…….۵۰۰ گرم
گوجه فرنگی…….۱ عدد
پیاز…….۱ عدد کوچک
تخم مرغ…….۳ عدد
سیر له شده…….۱ حبه
ذرت کنسروی…….۲ قاشق غذاخوری
فلفل دلمه ای کوچک…….۱ عدد
جعفری ساطوری شده…….۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون…….۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل…….ب
آی-ویدئو